서툰 감정 - 일자 샌드

 

서툰 감정 / 일자 샌드
다산3.0 / 동두천 시립도서관

 

 

 

 

 

당신은 감정을 지배할 수 없지만, 생각을 조정하고, 초점을 맞추기 원하는 대상을 선택할 수 있다.


심리학 서적에서 얇고 관심이 가는 주제라서 골랐는데, 최근 이런 관련된 서적을 자주 읽다보니 비슷한 내용이 반복 되는 것 같기도 하다.

 

---

리처드 니버 ‘평온을 비는 기도’

주여 우리에게 바꿀 수 없는 것을 평온하게 받아들이는 은혜와 바꿔야 할 것을 바꿀 수 있는 용기, 그리고 이 둘을 분별하는 지혜를 허락하소서

---

평온을 비는 기도가 대표적이다. 최근 본 여러 권의 책에서 저 기도문을 봤었다. 섬세하고 다정하지만 그래도 가끔은 팩폭을 날리며 감정에 대한 조언을 해준다.

---

남들의 부러움들 사는 것에 유달리 집착하는 사람들이 있다. 그들은 다른 사람이 자신에게 보내는 감탄과 사랑을 혼동하고 있는지도 모른다. 어릴 때 누군가로부터 감탄은 많이 받았지만, 사랑은 충분히 받지 못한 것이 원인 일 수 있다.

---

그저 그런 감정에 관한 심리학 서적 같은데 어쩐지 눈물이 날 것 같다.

---

일상생활 속에서 긍정적인 감정을 더 많이 느끼기 원한다면, 당신 자신과 다른 사람들에게 즐거움을 주는 일을 하라. 삶이 얼마나 즐거운지 인지하지 못하고 습관적으로 시간을 보내고 있지는 않은가? 그렇다면 이제부터 당신이 하고 싶은 일이나 다른 사람들에게 즐거움을 주고 동시에 만족감을 느낄 수 있는 일을 달력에 적어라.

---